20代は若さとエネルギーに溢れた時期ですが、健康を無視することはできません。 未来の自分を大切するためにも、今日は20代で実践すべき健康法について考えてみましょう。 1. バランスの取れた食事 2. 適度な運動 3. ストレス管理 4. 睡眠の質を向上 5. 予防…